Elemi lábak Nagyprogram + Bonusz!

• 11+1 erősítő gyakorlatot (PDF leírással, ötletekkel, hogyan álltísd össze és szintezd magadnak a gyakorlatokat)
  
• Narrált, HD minőségű videót a gyakorlatokról
  + ajándék videó: Kalauz az SMR golyó kiválasztáshoz, használatához (lazítsd le a talpadat, vádlidat, combodat 10 perc ön-masszírozással)
  

• egészséges, erős lábakat, amire bátran támaszkodhatsz legyen szó hétvégi túrázásról vagy hétköznapi kosarazásról, fociról, vagy akár az El Caminoról!
  
• 2 módon tudod biztosítani a lábad egészségét:
  
• 1. "passzívan": mezítlábas cipőt hordasz, ami mozgásban tartja a lábadat és dolgoztatja az izmaidat
  
• 2. "aktívan": te magad tréningezed a talpadat, térdedet, csípődet
  

Ha te a legtöbbet szeretnéd kihozni magadból, akkor ezt a programot javasoljuk számodra.

+++++ BONUSZ!! VIDEO!