Így mérj, és válassz helyesen cipőt!

Ha nincs lehetőségünk felpróbálni egy cipőt, akkor bizony nincs könnyű dolgunk hogy az ideális lábbelit megtaláljuk. Szeretnénk abban segíteni, hogy átadjuk azokat a szempontokat, amelyeket célszerű figyelembe venni az ideális cipő kiválasztása során. 

1. Lábforma:

A lábujjak formáját általában 4 fő kategóriába szokták csoportosítani. 

  - Görög típusú: Itt a második lábujj hosszabb mint a nagylábujj

  - Egyiptomi típusú: Itt a nagylábujj a leghosszabb és a többi fokozatosan rövidül

  - Római típusú: A nagylábujj és a többi lábujj közel azonos hosszúságú

  - Kelta típusú: Ez egy viszonylag ritka lábforma. A nagylábujj hosszú, a második lábujj rövidebb, majd a harmadik lábujj ismét hosszabb lehet, és a többi fokozatosan rövidül.

A gyártók általában megadják hogy milyen lábformára készítenek cipőt, ez lehet szűkebb, szélesebb, gyártója válogatja.

Nem csak a lábujjaink formája fontos, hanem az egész lábfejünké!

2. Szélesség (méréssel):

Ebben az esetben is lehetnek különböző típusok mint például:

  - Keskeny legyező alakú: Olyan lábforma, amely keskeny, de a lábujjak szélesebb ívben terülnek szét, hasonlóan egy legyezőhöz.

  -  Keskeny egyenes: Olyan lábforma, amely keskeny, és a lábujjak egyenes vonalban helyezkednek el.

  - Széles egyenes: Olyan lábforma, amely széles, és a lábujjak egyenesen helyezkednek el, kevésbé terülnek szét.

  - Széles legyező alakú: Olyan lábforma, amely széles, és a lábujjak jól szétterülnek,  legyezőre emlékeztető formát alkotva.

A láb szélességét, a láb középvonalára húzott merőleges fogja megadni nekünk. Tehát amikor körberajzoltuk a lábunkat ( lentebb a lábhossznál elmondjuk hogy kell mérni), bejelöljük egy vonallal a láb középvonalát, és erre húzunk egy merőlegest. Ez a vonal fogja megadni a lábunk szélességét, amelyet vásárlásnál érdemes figyelembe venni. 

3. Rüszt magasság:

Ez általában csizmáknál, belebújós cipőknél, balerináknál fontos. Itt 3 típust különböztetünk meg:

  - Alacsony: Kevesebb mint 0,71

  - Normál: 0,71-0,78

  - Magas: Több mint 0,78

Ezt úgy kell kiszámolni, hogy a rüszt magasságának az eredményét elosztod a láb hosszával, és az itt megkapott eredményt tudod bekategorizálni a 3 típusban.

4. A láb hossza (méréssel):

A lábunk szélessége és a hossza nap folyamán nő, ahogy kapja a terhelést. Járásnál, az elrugaszkodás fázisában a láb előre tolódik, ezért szükséges hogy a cipő hossza ideális legyen a lábunkra. 

A lábunk hosszát kétféle módon tudjuk megmérni:

  - Körberajzolással: Fontos hogy mindenképpen mezítláb kell körberajzolni, és az      is fontos, hogy ne mi rajzoljuk körbe, hanem kérjünk meg valakit, mert ahogy            előre dőlünk, jobban kiegyenesednek a lábujjaink, így a mérés nem lesz teljes          mértékben pontos.  Tehát egy papírlapra ráállunk, egyenletesen elosztjuk a              súlyunkat a lábainkon, és megkérünk valakit hogy egy ceruzával rajzolja körbe a      lábunkat. A sarkunkat és a leghosszabb lábujjunkat összekötjük, ez lesz a                lábunk  hossza. Fontos hogy ebből az adatból le kell vonnunk 5mm-t, a ceruza        vastagságát

  - Könyvtechnika: Itt szintén egy lapos felületre, egy könyvre, papírra és ceruzára van szükség. Zokni nélkül mérjünk, hogy a láb természetes állapotát tudjunk megmérni. Célszerűbb inkább délután vagy este mérni, mert a nap folyamán egy kissé szétterül a lábunk. Álljunk egy egyenes falhoz és toljuk rá a sarkunkat,  majd a leghosszabb ujjunkhoz helyezzük a könyv élét. Óvatosan lépj le a papírról és jelöld be ceruzával hol van a könyv éle. Mérd meg hány      mm van a jelölés és a fal között. Itt is fontos hogy a ceruza vastagságát a mért eredményből le kell vonnunk, ami 5mm.

Hogyan NE mérj!

Mindenképpen mezítláb mérj főleg gyermekeknél. A másik fontos dolog, hogy soha ne talpbetétre állítva állapítsuk meg, hogy egy cipő jó lesz e nekünk vagy sem. A cipő mindig nagyobb mint a talpbetét. 

Mennyivel legyen hosszabb a cipő?

Ahhoz hogy a láb izmai ideálisan működjenek a mozgás során, szükséges egy kis "többlet" a cipő hosszában, illetve azt se felejtsük el, hogy a nap folyamán terhelés hatására a lábunk hossza és szélessége változik. Nem győzzük hangsúlyozni a cipő próbálásának a fontosságát, hiszen ez a többlet függhet a cipő fazonjától, a rüszt magasságától, a lábvolumentől, tehát nagyon sok mindentől. Általános adatok adnak egy kis tájékoztatást, hogy miként válasszuk meg az ideális cipőt. Fontos, hogy mindkét lábat le kell mérni, és a hosszabbikhoz szükséges hozzáadni ezeket a "többleteket". 

Zárt fűzős cipő esetén: 9-12mm-t célszerű hozzáadni

Belebújós cipők, balerina mokaszin: Amit nem lehet nagyon a lábunkra igazítani,  ezért 5mm-t szoktunk javasolni, hogy ne járjon ki belőle a lábunk. 

Szandál vagy nyitott orrú cipőnél:  0-5mm a javaslat, mivel előbbre csúszhat a láb, nem ütközik bele semmibe, ezért javasolt ennyi többlet. 

Mennyivel legyen szélesebb a cipő?

Szélességben nagy átlagosságban 2-5 mm-el javasolt nagyobb cipőt venni, hogy a lábujjak kellemesen el tudjanak terülni a cipőben. 

Fontos hogy vannak bizonyos szempontok amikor célszerű figyelembe venni abból a szempontból, hogy mennyivel legyen nagyobb a cipő.

Életkor

Gyermekeknél, amikor már elkezd járni (totyogó) max 8mm-el legyen nagyobb a cipő 

3 éves korig érdemes havonta mérni mert gyorsan nő a láb, itt ajánlott a max 12mm

3 éves kor felett ugyanúgy mint a felnőtteknél. (lásd: Mennyivel legyen hosszabb a cipő)

Időseknél, célszerű figyelembe venni, hogy gyengébb az izomrendszerük, és már nem olyan az egyensúlyérzékelésük, a kor előrehaladtával lazulnak a kötőszövetek, ezért itt is max 8mm ajánlott.