Manimal Mezítlábas edzés

Mikor mozogtál utoljára úgy, mint egy gyerek?

Nem edzettél.

Nem teljesítettél.

Nem kalóriát égettél.

Csak mozogtál.

Játszottál.
Egyensúlyoztál.
Felfedezted, mire képes a tested.

És észre sem vetted, hogy közben fejlődsz.

A legtöbb ember ma úgy gondol a mozgásra, mint egy feladatra, amit ki kell pipálni.

Mi egy kicsit másképp gondolkodunk.

A mozgás egy képesség. És mint minden képesség, gyakorlással fejlődik.

Nem azért mozgunk, hogy kipipáljunk egy edzést.

Azért mozgunk, hogy egyre többre legyünk képesek.

Jobban egyensúlyozni.
Magabiztosabban mozogni különböző helyzetekben.
Könnyebben alkalmazkodni a környezetünkhöz.
Erősebbnek lenni.
Hatékonyabban használni a testünket.

A Manimal Mezítlábas Edzésen nem izmokat edzünk. Képességeket fejlesztünk.

Egyensúlyt.
Koordinációt.
Mobilitást.
Erőt.
Mozgáskontrollt.

A foglalkozások során egyensúlyi feladatokon, játékos kihívásokon, mászásokon, hordásokon, természetes mozgásformákon és teljes testes erőfejlesztő gyakorlatokon keresztül fejlesztjük ezeket a képességeket.

Az állatjárások időnként megjelenhetnek a foglalkozások során, de ezek csupán egy eszközt jelentenek a sok közül. A fókusz nem egyetlen gyakorlattípuson van, hanem azon, hogy minél többféle mozgáshelyzetben tanuljunk, fejlődjünk és váljunk magabiztosabb mozgó emberré.

Lesz benne koncentráció.

Lesz benne kihívás.

És valószínűleg el is fogsz fáradni.

De nem azért, mert végigszenvedtél egy edzést.

Hanem azért, mert a tested olyan dolgokat csinált, amelyeket talán régóta nem gyakorolt.

Nem számít, milyen formában vagy.

Nem számít, hogy sportolsz-e.

Az számít, hogy hajlandó vagy fejlődni.

Tavaly ezeket az alkalmakat közösségi, felajánlás alapú formában teszteltük. Rengeteg tapasztalatot szereztünk, sokat tanultunk belőle, és megerősített bennünket abban, hogy van igény egy ilyen szemléletű mozgásközösségre.

Idén szeretnénk egy stabilabb, hosszú távon is fenntartható keretet adni ezeknek az alkalmaknak, hogy rendszeresen, tervezhetően és egyre magasabb minőségben tudjanak működni.